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减肥人群每天需要吃多少盐？
在USA，钠摄入过量很多人都有这个问题。甚至本国家的饮食指南..
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减肥人群每天需要吃多少碳水化合物？
在过去的几十年中，低碳水化合物饮食已成为一种非常流行的减..
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减肥人群每天需要吃多少蛋白质？
数十年关于营养和减肥的科学研究揭示了一些关键信息，这些信..
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减肥人群每天需要吃多少脂肪？
提及脂肪，经常背负骂名。但是，与普遍的看法相反，它们是健..
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拉伸会影响肌肉力量吗？
本研究的目的是回顾进行拉伸训练对肌肉力量的影响。
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影响肌肉生长的营养因素有哪些？
通过高强度抗阻训练，增加肌肉的力量和围度，均衡充足的膳食..
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战流棒铃，非练不可的 9 个理由
棒铃是一种古老的狩猎工具，如今变成了具有功能性的健身工具..
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心肺复苏——CPR在健身场所中的重要性
CPR（心肺复苏）是一种紧急情况下的施救技能，我们希望自己..
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肌酸补充剂在训练和运动医学中的安全性与有..
肌酸是最受运动员欢迎的营养性促肌力补剂之一。研究一致表明..
