在USA，钠摄入过量很多人都有这个问题。甚至本国家的饮食指南在全面督促人们的饮食减少钠的总摄入量，提醒大家尽可能减少深加工食品和奶酪制品的摄入。
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在过去的几十年中，低碳水化合物饮食已成为一种非常流行的减肥工具。虽然它们被用于减肥的许多科学原理，例如碳水化合物-胰岛素假说，在很大程度上已被科学文献证明是错误的，但低碳水化合物饮食仍然被广泛用于减肥
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数十年关于营养和减肥的科学研究揭示了一些关键信息，这些信息有助于人们成功战胜肥胖。在过去的几十年中，低碳水化合物饮食已成为一种非常流行的减肥工具。
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提及脂肪，经常背负骂名。但是，与普遍的看法相反，它们是健康饮食所必需的。
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本研究的目的是回顾进行拉伸训练对肌肉力量的影响。
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通过高强度抗阻训练，增加肌肉的力量和围度，均衡充足的膳食营养补充必不可少。据估计，增长1磅的肌肉需要消耗2300到3500大卡的热量。饮食结构可以改变，但是对于个人来说，为训练后保证身体的修复和重塑，关键在于要..
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棒铃是一种古老的狩猎工具，如今变成了具有功能性的健身工具。追溯到几千年前棒铃有着悠久的历史记录它的发展。棍棒在古代战争中被用作武器，早在穴居人时代就被用作狩猎工具。它成为古代佩里亚战士和摔跤手的训练工具..
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CPR（心肺复苏）是一种紧急情况下的施救技能，我们希望自己永远没有机会体验，如果能够掌握急救技能在危机时刻可能挽救身边人的生命。
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肌酸是最受运动员欢迎的营养性促肌力补剂之一。研究一致表明，补充肌酸可以增加肌内肌酸浓度，这可能有助于解释观察到的高强度运动表现的改善，从而提高训练适应性。 除了运动和锻炼的改善，研究表明补充肌酸可以增强..
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